Makanan yang Tepat Untuk Diet Sehat

Makanan sangat berpengaruh ketika kita akan melakukan diet, diet bukan berarti mengurangi porsi makan anda yang berlebihan namun diet adalah mengatut pola makan dan jenis makan yang harus kita makan dan makanan apa saja yang wajib untuk dihindari. Berikut beberapa makanan sehat untuk diet anda.

1. Oatmeal untuk Sarapan

Oatmeal dikenal kaya akan serat dan sangat baik untuk jantung karena kemampuannya untuk menurunkan kolesterol. Selain itu, Outmeal sudah cukup untuk membuat Anda merasa kenyang selama pagi hari. Karena alasan ini, Anda bisa menghindari camilan yang tidak perlu di pertengahan makan.

Meskipun oat adalah diet rendah karbohidrat yang cukup populer karena kemampuan mereka untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat, studi terbaru mengungkapkan bahwa orang yang mengkonsumsi karbohidrat gandum cenderung mendapatkan berat badan atau mengalami obesitas daripada mereka yang berada di bawah 'diet fad'.

2. Steak untuk Makan Siang

Pecinta Daging pasti akan senang mendengar bahwa penurunan berat badan tidak mengharuskan Anda untuk membatasi diet Anda untuk makan buah-buahan dan sayuran saja. Bahkan, makan daging, daging sangat dianjurkan karena mengandung jumlah tinggi protein. Protein membantu membangun otot, dan otot-otot membantu membakar kalori lebih banyak, Jadi daging tanpa lemak pasti akan membantu Anda menurunkan berat badan dan bahkan mungkin memberikan beberapa otot.

3. Salad Buah dan Sayuran Segar untuk Makan Malam

Yang satu ini cukup jelas karena sayur dan buah salad hampir selalu ada dalam daftar pelaku diet. Namun, ingat bahwa tidak semua salad sehat. Ada yang mengandung beberapa daging yang bisa melonjakkan kandungan kalori sebanyak 500 kalori.

Cara Menghilangkan Kutu Rambut Dengan Cepat

Cara Menghilangkan Kutu Rambut Dengan Cepat - Kutu rambut memiliki ukuran yang sangat kecil, untuk jantannya memiliki ukuran sekitar 2 mm, sedangkan untuk betina agak sedikit lebih besar karena sibetina biasanya mengandung banyak telur didalam perutnya. Perkembangbiakannya sendiri sangatlah cepat karena si betina sekali menetaskan telurnya cukup banyak. Berikut Cara Menghilangkan Kutu Rambut Dengan Cepat :

1. Menggunakan Sisir Kutu RambutCara ini merupakan cara yang sudah cukup lama diterapkan di Indonesia tapi masih sangat banyak orang yang menggunakannya karena terbukti secara langsung dapat mengangkat kutu rambut dan telurnya lantaran jarak anak sisir sangatlah rapat. Untuk menggunakan sisir kutu rambut, pastikan rambut anda tidak dalam keadaan kusut karena dapat membuat anda sakit hingga merontokkan rambut anda ketika anda menyisirnya. Untuk menyiasatinya, gunakanlah minyak kelapa pada rambut anda terlebih dahulu sehingga membuat rambut anda tak kusut dan mulus ketika anda menyisirnya.
2. Menggunakan Bawang MerahCara ini juga biasa diterapkan oleh orang-orang tua kita dulunya, caranya ambillah 5 siung bawang merah lalu haluskan sampai benar-benar halus. Lalu oleskan pada pangkal rambut hingga ujung rambut anda. Kemudian pijat-pijat kulit kepala anda agar dapat lebih meresap dan khasiatnya dapat cepat terasa.
3. Menggunakan Minyak KelapaMinyak kelapa dapat mematikan kutu rambut karena membuat si serangga kecil ini dehidrasi lalu mati. Caranya, oleskan minyak kelapa dari pangkal hingga ke ujung rambut. Lalu tutup kepala anda dengan plastik topi mandi, biarkan selama 6 jam, kemudian bersih rambut anda dengan shampo. Cara ini sebaiknya anda lakukan dimalam hari agar tak menggangu aktivitas anda dan sebaikny dilalukan selama seminggu.
4. Menggunakan Cuka PutihCuka putih ini bermanfaat untuk mensterilkan kulit kepala anda dari telur-telur kutu rambut yang masih tersisa dikulit kepala anda lantaran cuka putih mempunyai kandungan zat yang dapat menggagalkan penetesan si telur kutu rambut. Caranya cukup oleskan di pangkal hingga ujung rambut anda,  biarkan sampai 2 jam. Lalu bilas dengan air bersih rambut anda. Cara ini sebaiknya juga anda lakukan hingga 3 kali untuk memastikan tak ada lagi telur kutu rambut yang dapat menetas.
5. Menggunakan Kapur AjaibWalaupun cara ini sudah bukan termasuk cara alami lagi, tapi cara ini termasuk cara yang cukup ampuh dan sangat cepat membasmi kutu rambut. Dipasaran sendiri sudah cukup banyak tersedia kapur ajaib atau kapur pembunuh serangga dengan berbagai merek tentunya. tinggal pilih saja yang anda inginkan.
6. Memangkas RambutIni adalah cara termudah yang dapat anda lakukan, tapi jika anda bersedia siap untuk botak. Jika bagi anda tak masalah, pangkaslah rambut anda dirumah jangan ditempat pangkas rambut agar kutu anda tak terjangkiti kepada orang lain.

Tips Cara Menghindari Terjangkit Kutu Rambut Di Kepala

Kutu rambuat biasanya sering menyerang anak-anak, mungkin karena saat anak-anak belum pandai merawat badan dan rambut. Pastikan bahwa anda atau keluarga anda tak akan pernah terjangkiti kutu rambut lagi. Untuk menghindari kutu rambuat berikut Tips nya :

1. Terapkan cara mengatasi kutu rambut diatas secara berkala, sepeti menggunakan minyak kelapa sebulan sekali. Ini diharapkan agar jika ada kutu rambut beberapa ekor bisa langsung mati sebelum menjadi semakin banyak.
2. Jangan tidur berdekatan dengan orang yang memiliki kutu rambut karena kutu rambut dapat meloncat.
3. Periksa keluaga anda, ini untuk memastikan bahwa keluarga anda yang lain sudah terjangkiti kutu rambut apa belum. Jika sudah, lakukan segera penanganan diatas.
4. Pisahkan barang anda, jangan pernah menempatkan topi ataupun jilbab anda ditempat yang sama, apalagi ditempat yang sama dengan barang orang yang memiliki kutu lantaran kutu dapat meloncat dengan mudah jika berdekatan.

Demikian cara alami menghilangkan kutu rambut, semoga cara-cara diatas dapat segera membasmi kutu dikepala anda atau dikepala orang terdekat anda. Satu lagi, jangan baca saja tapi terapkan juga.